Insecure Adalah: Gejala, Penyabab, dan Tips Mengatasinya

Meskipun istilah insecure ini sudah terdengar cukup lama dan seringkali kita melihatnya di beberapa media sosial. Sebenarnya kita semua pasti mengalami insecure ini. Namun, nyatanya tidak sedikit yang masih bertanya-tanya mengenai “insecure adalah?” dan beberapa pertanyaan umum lainnya. Sebenarnya kita semua pasti mengalami insecure ini.

Perlu kamu ketahui, meskipun insecure ini dianggap sepele. Tetapi menurut beberapa sumber yang diteliti berdasarkan kasus yang parah. Insecure nyatanya bisa memicu gangguan mental seperti paranoid, narsisme, hingga gangguan kepribadian ambang dan beberapa masalah kesehatan mental lainnya.

Ada banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan terjadinya insecure kepada seseorang. Sebenarnya, kita perlu merasa insecure agar dapat mengevaluasi segala kekurangan dan memotivasi diri kita agar terus berkembang. Namun, ada baiknya perasaan insecure tersebut tidak berlebihan. Bagi kamu yang penasaran mengenai pembahasan insecure secara mendalam, simak penjelasan berikut. 

Pengertian insecure adalah?

Sekarang ini, istilah insecure menjamur dimana-mana. Hampir semua orang pernah merasakannya. Namun, apakah kamu sudah mengetahui pengertian dari insecure itu sendiri? Insecure adalah perasaan tidak percaya diri, malu, takut, gelisah, dan tidak aman yang terjadi karena kurangnya penilaian terhadap diri sendiri.

Tentunya, kita semua pernah mengalami perasaan insecure ini baik itu insecure dalam fisik, keterampilan dan lain sebagainya. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, jika kita memiliki perasaan insecure yang normal maka hal tersebut sangatlah wajar. Dengan insecure yang normal, tentunya memiliki dampak positif salah satunya yaitu kamu dapat mengenali diri lebih dalam. 

Meskipun seringkali kita menganggap bahwa insecure ini merupakan hal yang sepele, tetapi jika terus berlanjut dan menyebabkan  perasaan insecure yang lebih parah. Maka, ada baiknya kamu memberikan perhatian khusus dengan mengenali gejala, penyebab, hingga tips untuk mencegah terjadinya insecure tersebut. 

Baca juga: Toxic Adalah: Pengertian, Ciri-Ciri dan 4 Tips Menanggapi

Penyebab Insecure

Seperti yang sudah kita ketahui, tak jarang sekarang ini media sosial dijadikan ajang pamer atau lain sebagainya oleh beberapa orang. Dengan demikian, tentunya hal tersebut dapat memancing terjadinya insecure kepada seseorang. Namun, terlepas dari itu tentunya setiap orang memiliki faktor yang berbeda-beda dalam insecure ini.

Selain karena melihat orang lain, insecure itu sendiri dapat terjadi karena adanya ekspektasi yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri. Namun, ekspektasi tersebut tidak dapat terwujud yang menjadikan diri kita merasa insecure baik itu kehidupan orang lain yang ideal atau lain sebagainya.

Sebenarnya, selain beberapa penyebab tadi menurut beberapa sumber insecure ini juga dapat terjadi akibat cara pandang yang salah, pengalaman buruk, hingga kepribadian melankolis atau sifat perfeksionis. Adapun beberapa penyebab insecure lainnya seperti berikut ini:

• Kurangnya dukungan emosional keluarga.
• Kurangnya kepuasan kebutuhan fisiologis.
• Kurang terbuka akan situasi baru dan orang lain.
• Kurangnya kecerdasan emosional.
• Pernah dinilai kurang atau tidak baik oleh orang lain.
• Perfeksionis.
• Merasa sering terabaikan.

Selain beberapa penyebab tersebut, insecure itu sendiri dapat terjadi karena adanya beberapa masalah gangguan pada mental. Gangguan tersebut antara lain seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan kepribadian paranoid, gangguan makan, dan lain sebagainya. 

Adapun beberapa yang menyatakan bahwa insecure ini dapat terjadi kepada seseorang yang pernah mengalami kejadian-kejadian yang tidak menyenangkan. Beberapa kejadian tersebut seperti traumatis, ditinggal mati oleh orang yang mereka sayang, kegagalan dalam membina hubungan, tekanan dari orangtua, terserang penyakit, dan beberapa penyebab lainnya.

Level tertinggi insecure adalah?

Dengan beberapa penjelasan diatas, tentunya setiap orang memiliki rasa insecure yang berbeda-beda baik itu insecure karena fisik, kecerdasan, dan lain sebagainya. Dengan demikian, kita tidak dapat menyamaratakan insecure yang kita miliki dengan orang lain. Belakangan ini, di media sosial tengah ramai pembahasan mengenai level tertinggi insecure adalah? Tidak sedikit dari beberapa orang juga menjawab bahwa, level tertinggi insecure adalah merasa tidak pantas untuk siapapun. 

Baca juga: Anxiety Adalah? Berikut Pengertian, Penyebab dan Gejalanya

Gejala Insecure

Setelah mengetahui beberapa penyebab terjadinya insecure, umumnya seseorang yang merasa insecure ini memiliki gejala yang sama. Adapun beberapa gejala insecure seperti berikut ini:

• Kurangnya kepercayaan terhadap diri sendiri.
• Memiliki perasaan tidak mampu yang berlebihan.
• Memiliki rasa cemas yang berlebihan terhadap hidup.
• Tidak percayay diri dalam menjalani hubungan dengan orang lain.
• Sering menyembunyikan perasaan.
• Cenderung menghindari keramaian dan lebih menyendiri.
• Tidak memiliki keinginan untuk mencoba hal baru dan lebih menikmati zona nyaman.
• Kemampuan untuk menentukan pilihan yang terbatas. 

Tips Mengatasi Insecure

Jika insecure terus dibiarkan dalam diri seseorang, nantinya memiliki kemungkinan yang menyebabkan gangguan kesehatan baik itu pada fisik atau mental. Oleh karena itu, jika kamu merasa memiliki rasa insecure yang berlebihan segeralah mencari solusi untuk menghilangkan perasaan tersebut. Adapun beberapa tips mencegah insecure seperti berikut ini:

1. Membuang pikiran negatif

Salah satu tips untuk melawan insecure yaitu membuang pikiran negatif khususnya pikiran negatif terhadap diri sendiri. Umumnya, rasa tidak aman seringkali muncul karena kita mengingat hal-hal yang kurang baik. Oleh karena itu, cobalah mengingat hal-hal baik untuk membuat berbagai pikiran negatif tersebut. 

2. Bersyukur dengan keadaan

Salah satu penyebab insecure yang seringkali dirasakan orang-orang yaitu menyamakan dan beringinan seperti orang lain. Perlu kamu ketahui, setiap orang diciptakan dengan penuh kelebihan. Jangan menjadikan hidup yang kamu miliki sama dengan standar hidup orang lain. Untuk menghindari perasaan insecure tersebut, ada baiknya kamu mencoba bersyukur dan bersabar atas segala kekurangan dan kelebihan yang kamu miliki.

Baca juga: Bipolar Adalah: Berikut Penjelasan dan Cara Mendiagnosisnya

3. Menjadikan kegagalan sebagai motivasi

Tips untuk mencegah insecure selanjutnya yaitu menjadikan sebuah kegagalan sebagai motivasi. Sebenarnya, perasaan insecure ini bisa kita gunakan secara umum. Jadi, tidak berfokus pada suatu hal saja. Namun, ada juga beberapa orang yang merasa insecure karena orang lain mendapatkan pencapaian. Ada baiknya, jangan berlarut-larut dalam kegagalan tersebut. Jadikanlah kegagalan sebagai motivasi untuk menjadi lebih baik lagi.

4. Memprioritaskan diri sendiri

Hal yang biasanya terjadi kepada semua orang yaitu lebih mementingkan orang lain terhadap dirinya sendiri baik itu berupa materi, waktu dan lain sebagainya. Cobalah untuk mengenal diri sendiri dan memperhatikan diri sendiri. Ada banyak sekali cara untuk memperhatikan diri sendiri seperti menghabiskan waktu dengan sesuatu yang kamu suka, merawat diri dan lain sebagainya. Hal ini juga dapat membantu kamu menghindari perasaan insecure.