Gabut Adalah: Penyebab, Dampak dan Tips Mengatasi

Gabut adalah suatu istilah atau bahasa gaul yang tentunya bukan suatu hal yang asing lagi ditelinga kita. Bahasa gaul yang satu ini kerap kali kita temui di berbagai media sosial, atau di beberapa caption, instagram story, bahkan dalam keseharian kita. Meskipun demikian, pasti ada saja beberapa dari kalian yang masih kebingungan dan mempertanyakan pengertian dari bahasa gaul yang satu ini.

Meskipun, secara umum bahasa gaul yang satu ini merujuk pada suatu perasaan yang dirasakan. Namun, bahasa gaul yang satu ini juga memiliki makna lain. Lalu, apa makna lain dari gabut? Sebagian orang, menggunakan bahasa gaul ini untuk menjadikannya sebagai singkatan dari gaji buta. 

Terlepas dari itu, tentunya dalam keseharian yang kita jalani dengan padatnya aktivitas mungkin kita semua akan mengalami kegabutan tersebut. Bagi kamu yang masih penasaran mengenai pengertian, penyebab, tips hingga dampak negatif yang ditimbulkan dari gabut ini. Pastikan, untuk mengikuti pembahasan berikut. 

Pengertian gabut adalah?

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, gabut ini dapat diartikan sebagai singkatan dari gaji buta. Namun, terlepas dari itu para kaum milenial juga memiliki pengertian lain mengenai bahasa gaul yang satu ini. Mereka, mengartikan bahwa gabut adalah suatu perasaan atau keadaan yang menggambar kejenuhan, kebingungan, atau kebosanan seseorang dalam melakukan kegiatan apapun.

Baca juga: Anxiety Adalah? Berikut Pengertian, Penyebab dan Gejalanya

Penyebab Timbulnya Perasaan Gabut

Pastinya, ada banyak sekali faktor yang menyebabkan timbulnya perasaan gabut ini. Tetapi, dalam beberapa kasus orang yang mengalami gabut ini memiliki beberapa penyebab yang sama. Berikut penjelasan mengenai penyebab timbulnya perasaan gabut tersebut:

• Hilangnya minat dalam melakukan suatu aktivitas baik itu pekerjaan, kebiasaan, atau lain sebagainya. 
• Tidak adanya tujuan baru yang memicu semangat dan motivasi dalam melakukan suatu hal. 
• Aktivitas yang dilakukan cenderung monoton dan membosankan.
• Tidak adanya hal baru.
• Berkurangnya kesadaran emosional dalam diri sehingga dapat memicu kebosanan.

Beberapa penyebab tersebut biasanya menjadi salah satu pemicu timbulnya perasaan gabut pada diri seseorang. Meskipun demikian, tentunya setiap orang memiliki penyebabnya masing-masing. 

Tips Mengatasi Gabut

Perlu kamu ketahui, gabut juga ternyata memiliki berbagai dampak negatif lho. Untuk menghilangkan perasaan tersebut, ada beberapa tips yang dapat kamu lakukan seperti berikut ini:

1. Membuat Jadwal Keseharian 

Salah satu cara untuk menghilangkan perasaan gabut tersebut yaitu dengan membuat jadwal keseharian. Mulai sekarang, kamu perlu menentukan atau membuat jadwal keseharian mulai dari hari senin hingga minggu. Tentunya, ini bertujuan untuk membuat lebih produktif dan mengisi kekosongan waktu. 

2. Menentukan Tujuan yang Penting 

Selain membuat jadwal keseharian, ada baiknya kamu juga membuat daftar-daftar mengenai tujuan kamu dimasa depan. Dengan demikian, tentunya kamu perlu langkah-langkah untuk mencapai hal tersebut. Dengan demikian, tidak akan ada waktu yang terbuang sia-sia dan tidak akan mengalami perasaan gabut tersebut.

3. Mencari Tahu Penyebab Timbulnya Perasaan Tersebut

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, tentunya ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan timbulnya perasaan gabut tersebut. Tentunya, setiap orang memiliki penyebabnya masing-masing. 

Oleh karena itu, mencari tahu penyebab terjadinya merupakan salah satu tips terbaik untuk menghilangkan gabut. Setelah mengetahui penyebabnya, kamu perlu mencari solusi agar penyebab tersebut tidak berulang kali kamu lakukan. 

4. Mulai Melakukan Hal yang Berkaitan Dengan Masa Depan

Ketimbang kamu membiarkan perasaan gabut itu menguasai diri, ada baiknya kamu memfokuskan diri untuk menyiapkan masa depan. Sebuah mimpi perlu direalisasikan agar dapat terwujud, tentunya untuk mencapai tujuan tersebut membutuhkan proses dan pengorbanan. Dengan begitu, perasaan gabut akan menghambat hal penting yang seharusnya kamu lakukan. 

Baca juga: Insecure Adalah: Gejala, Penyabab, dan Tips Mengatasinya

5. Mencintai Apa yang Dilakukan

Aktivitas sehari-hari yang sering kita lakukan baik itu pekerjaan atau lain sebagainya lama-kelamaan kita akan merasa bosan atau gabut untuk melakukannya. Meskipun tadinya, mungkin aktivitas tersebut dulu kita cintai namun seiring berjalannya waktu malah menjadikan diri kita untuk malas melakukannya. 

Jika kamu berada pada fase tersebut, ada baiknya untuk mencintai apa yang kamu lakukan tersebut. Menjalankan dengan penuh tanggung jawab, serta menerima bahwa semua itu merupakan keputusan yang kamu ambil sejak dulu. 

Dampak negatif yang ditimbulkan dari gabut adalah?

Meskipun, mungkin beberapa orang menganggap bahwa gabut merupakan suatu hal yang normal-normal saja. Akan tetapi, jika dibiarkan ada banyak dampak negatif yang kamu terima seperti berikut ini:

1. Dapat Meruntuhkan Mimpi

Salah satu dampak negatif yang akan didapatkan seseorang karena sering membiarkan gabut bersarang dalam perasaannya yaitu dapat meruntuhkan mimpi. Pasalnya, perasaan gabut ini akan membuat diri kekurangan berbagai motivasi untuk mencapai tujuan masa depan. Dengan begitu, jika terus dibiarkan maka mimpi yang kita punya tersebut tidak pernah terealisasikan. 

2. Mengganggu Kesehatan

Selain dapat meruntuhkan mimpi, adapun dampak negatif lain dari perasan gabut tersebut salah satunya mengganggu kesehatan. Hal ini disebabkan karena ketika gabut, seseorang cenderung tidak melakukan hal apapun dan cenderung berdiam diri. Dengan kurangnya bergerak tersebut akan menyebabkan berbagai gejala kesehatan. 

3. Mempengaruhi Relasi

Apa hubungannya gabut dengan relasi? Percaya atau tidak dampak negatif dari gabut tersebut dapat mempengaruhi relasi. Pasalnya, ketimbang menghadiri beberapa acara penting baik itu dengan teman, rekan kerja, atau lain sebagainya. 

Seseorang yang lebih mengedepankan perasaan gabutnya tidak akan menghadiri beberapa acara yang mereka tidak anggap penting tersebut. Dengan begitu, lama-kelamaan orang-orang yang tadinya mengajak kamu untuk menghadiri berbagai acara akan malas untuk mengajaknya. 

4. Meninggalkan Berbagai Peluang 

Ketika diri kita terus-menerus mengedepankan perasaan gabut seiring berjalannya waktu tentu akan menggerus atau menghilangkan motivasi diri. Dengan begitu, ketika seseorang tidak memiliki motivasi diri maka cenderung tidak melakukan berbagai hal produktifnya. Nah, hal tersebutlah yang menyebabkan meninggalkan berbagai peluang baik. 

Baca juga: Trust Issue Adalah: Pengertian, Penyebab dan Dampak

5. Sulit Mencapai Prestasi dalam Karier

Selain dapat meninggalkan berbagai peluang, terdapat juga dampak negatif lain dari gabut ini salah satunya tidak akan atau sulit untuk mencapai prestasi dalam karier. Pasalnya, jika seseorang kehilangan motivasi diri yang disebabkan karena mengutamakan perasaan gabut. Maka, dapat dipastikan orang tersebut akan bermalas-malasan untuk melakukan sesuatu.